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沧州心理咨询:心理问题如何产生的?
2021-11-25 15:24:41
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  情感伤害会对我们的身体和生活产生很大的影响。是什么原因导致人有这些情绪,如何改变自己的习惯,从各种情绪伤害中拯救自己,保护自己的心理健康。

  沧州心理咨询老师总结了以下情绪伤害的影响:

  1关于孤独

  孤独是一个完全主观的定义,完全取决于你是否感觉在情感上或社交上与周围的人隔绝。长期孤独会使早逝增加14%,还会引起高血压、高胆固醇,甚至影响人的免疫系统。

  2关于失败

  如果你的头脑告诉你你什么都做不了,你就什么都不能拥有。而如果你相信了,你很快就会放弃,甚至尝试,然后你会更加确信你不可能成功。

  你看,这就是为什么这么多人不能充分发挥自己的潜力。因为一旦我们确定了什么,我们就很难改变自己的观点。所以当你失败的时候,感到沮丧是很自然的。但是我们通常不被允许相信我们不会成功,所以我们必须与无助作斗争。

  3关于拒绝

  我们以前都这样做过——尤其是在我们被拒绝之后:我们认为如果我们这样做会很好,如果我们不这样做,我们会不断思考我们的错误和缺点。然后就无法自拔,不断的后悔和批评自己。

沧州心理咨询:心理问题如何产生的?

  4关于自卑

  许多研究表明,如果你的自尊低,你更容易感到压力和焦虑。失败和拒绝会对你伤害更大,你需要更多的时间来恢复。所以如果你被拒绝了,首先要做的是重新激活你的自尊,而不是疯狂地打击你的自尊来发泄。沧州市心理咨询老师提醒我们,要改变不健康的心理习惯。当你经历情感痛苦时,你应该像一个真正的好朋友一样爱自己,保护自己的自尊。

  5关于反复回味

  人最常见、最不健康的习惯之一就是想太多。反复回味不愉快很容易成为一种习惯,而这种习惯代价高昂,可能诱发抑郁、酗酒、饮食失调甚至心血管疾病。反复思考一件事的需求会越来越强烈,但如果你专注于其他事情,让那些烦恼、烦恼或其他情绪慢慢过去,你会感觉不一样。重复愤怒更可怕的后果是,它导致的易怒会让我们对最温和的挑衅反应过度。因此,我们经常把愤怒发泄在朋友和家人身上,掐着他们的脖子,对日常的小刺激做出夸张的反应。

  6关于内疚

  每个人在同情他人遭受的不公正时都有自己的限度。如果期限已经过了,虽然在对方的要求下,出于责任感或者愧疚感,我们还是会再次提供支持,但是我们可能会因为不得不这样做而感到一些不满和愤怒。沧州市心理咨询老师介绍,有时候内疚会长期占据我们的头脑,我们哪儿也去不了。少量的负罪感可以成为拯救个人行为的英雄。大剂量的内疚可能会成为灵魂的毒药,扰乱我们的平静,破坏我们最珍视的关系。

  沧州心理工作室旨在让更多人有一个连接心理咨询的渠道,让每一个有需要的人都能得到专业有效的咨询服务。并严格遵守保密原则,具有安全、专业、及时的特点,迅速为精心规范的高质量专业服务赢得广泛好评。


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