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爱情中的那些不合理依恋
2013-12-10
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   恋爱唤醒我们的依恋心理

  恋爱和婚姻是人际关系的一种,但是也是一种特殊的人际关系,称为“亲密关系”,另一种亲密关系是母亲和孩子,这两种亲密关系有相似性,带给我们的感受也会某种程度上相同。

  我们能观察到,婴儿会啼哭引起母亲的注意,用啼哭来表示自己的需求,如果母亲马上能听到我们的呼唤,就会温柔的抱起我们,安抚我们。然后啼哭就会消减和停止,要是母亲不理会,婴儿就会继续啼哭,更大声,更伤心,企图引起母亲的注意。要是母亲一直长期不能满足婴儿的需求,此婴儿长大之后就会出现冷漠等心理特征。

  当我们长大之后,开始恋爱,我们
内心的强烈依恋心理会被再次唤醒。通过表达某个要求,来引起恋人的注意,要是恋人没有能做出符合自己要求的回应,我们就犹如不能引起母亲注意的婴儿,首先感受到焦虑焦虑引起不满,从而感受到伤害。

  人们是如何感到受伤害的

  一些缺乏内在安全感的人,特别容易在恋爱的亲密关系中感到受伤害。因为一旦进入亲密关系,他们在心理上会开始要求他人与自己共同承担生活责任,他们几乎无法独处,这让他们感到孤独、无助,甚至是无能。他们本能的想办法靠近恋人,依赖恋人,而一旦对方在这种依赖关系中表示出任何不耐烦,都会使他马上想到对方不够爱她。下面是一个非常常见但又很典型的依恋受伤型案例:

  女:“今我想去吃上次朋友推荐的火锅。”(表达需求)

  男:“今晚我想打篮球呢……”(不能引起注意)

  女:“篮球每天都可以打,我就今天休息,都不愿意陪我,篮球重要还是我重要?(焦虑)

  男:“我们都在一起一天了,打篮球是和我朋友都说好了的。

  女:“你每次都这样,什么都比我重要,我这个要求过分吗,明明和我出来了,还想着朋友和打球”(不满)

  男:“你能不能别这样粘着我,我也有自己的事情要做。”(对抗)

  女:“我爱你才希望和你在一起,你都不理解我,恋爱本来就是这样的,你心里就是没有我”(感受到伤害)

  在这个案例中,
女性的焦虑使两人之间的沟通变得困难。一方面男人觉得拥有自己空间既正确又有必要,另一方面,女人如果不在这场争夺种赢得胜利,她将面对难熬的焦虑和无助感。

  如何调节这种心理呢?

  由于人的一生中真正的亲密关系是很少见的,所以,在
两性的相处过程中,早期或童年的情感与经验,就会展现在恋爱的亲密过程中。一旦我们真正投入恋爱,就是把自己内心最柔软的部分暴露给对方,人人都希望对方能好好呵护自己。而我们最柔软的地方,正是我们最真实的部分,因此特别害怕伤害,所以我们容易敏感。

  保定心理咨询师建议是,当你陷入这种交流困境,并且意识到自己已经开始焦虑不安,怀疑他是否爱你时,应该深呼吸一下,并且告诉自己,“我的焦虑和他爱不爱我根本没什么关系,这只是一种
情绪体验罢了,有这种情绪很正常,我无需为自己感到惭愧。”

  这种方法来克服障碍刚开始不太容易,但是你应该把它坚持下来,并且当成一种自然的规律,它一旦光临,你大可以自嘲一番:“看,又来了,我又开始焦虑了,这见鬼的依恋。”
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