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夫妻该怎么样在吵架时好好沟通?
2013-11-2
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  许多人,夫妻之间吵架都吵了半天,结果双方还是根本就弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下,运用科学的定义是非常重要的。举个例子来说,当对方说:“你每次都不会在乎我的感受”。你可以问她:“我要怎么做,你才会觉得我是在乎你的感受?”如果她说:“我就是希望你能够常常陪我。”那么你可以问她:“你觉得一星期要几天陪你才好,你才会觉得我有在陪着你,没有忽视你的感受?”要吵个好架,需要做到某些事情,也需要避免某些事情。下面保定心理咨询专家就来说说。
  吵架的时候应该有一些“吵架准则”,要避免下列的这些事情:
  一、不要谈一些不太可能改变的事情
  我们要不要谈一些我可以改变的部分?”如果你是讲的那个人,那么我建议你要想清楚,对方可能就是这样子,你能够接受的话就接受这样的他,不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变,只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的,那么你应该协助他寻求专业的建议。
  二、不要翻旧帐,要朝着未来的问题来争吵
  你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题,看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题,看看你可不可以接受,讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办?”这样的一句话,可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。    
  三、不要打断对方
  你如果频频打断对方,很容易激起对方的怒气,要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话,然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂,你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。然后在他讲完之后,你可以重述一遍他的想法,问看看他,你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以,要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法,这是很重要的。
  四、不要在激动的时候争吵
  当两个人情绪激动的时候,彼此越吼越大声,想到什么可以刺伤对方的话,脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通,两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以,聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候,闭紧双唇不吵架,等到心平气和的时候再来。
  如果对方一直要找你吵架时,保定心理咨询专家建议,你可以跟他说:“现在你的情绪太激动了,我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。人与人的亲密关系中,没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解,两个人的感情会因此更紧密。因此,只要吵架的方法对了,对彼此的关系是好处很多的。
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