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白领的“不爱说话”,有谁会懂?
2013-10-31
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       某机构随机调查了六十位二十五至四十五岁不同年龄层、不同岗位层的白领们,其中就有四十三位白领回答下班后回家“不爱说话”,而在调查中填写的职业时,教师、医生、媒体广告从业人员占的比例是比较多的。在这些不爱说话的人群中,三十至四十岁的年龄层的最多。下班后心里沉默,现在这是一种普遍的现象,这会影响到本人的情绪,可能会伤害到家人的情感。那么该怎么应对呢?保定心理咨询专家为你解析。
  白领们不爱说话的原因,主要是心理疲劳。“选择性沉默”,说到底,是一种心理上的疲劳。为了应对工作和生活,我们只能跟着社会的节奏赶,尽量扮演好自己的角色,很少有时间和精力照顾内心的真实体验,想想自己是否快乐。
  缺少生活乐趣。在原因调查中,虽然每个人的原因不一样,但是大都与工作有关。不少人填写回家不想说话的原因是,“工作不顺心,下班后我不想和任何人说话甚至一说话就乱发火,自己也不知道自己怎么了。”也有的人说:“白天话说多了,晚上没话了,回家就是想休息,工作太累了,终于可以卸下面具什么也不想、什么也不说了。
  总而言之,回家不说话的人都是因为工作压力较大,为了应对工作和生活,只能跟着社会的节奏,尽量扮演好自己的角色,最后身心俱疲,对生活的热情逐渐缺失。本来家庭和生活应该作为自己身心愉悦的重要方式,可是被工作的操劳渐渐取代,更失去了回家和家人享受生活的乐趣,成为与家人抵触、缺少家庭沟通氛围的借口。
  保定心理咨询专家指出,白领们工作压力大,在家不愿意说话,短时间沉默可以缓解疲劳,但是长时间如此不仅不会减少工作带来的压力,而且还会给家庭和生活带来更多的问题。这样的白领,无论工作多么繁忙,回到家之前,要告诉自己把一天的烦恼全部抛掉,因为工作就是为了我们更好地生活。还有一个小方法,就是当进入家门的一刻,学会给家里人一个温暖的拥抱,感受家里的温暖和安心,让自己的心情沉浸到家庭的氛围中,这样才会从心里想和家人沟通说话。同时利用周末时间跟朋友,一起出去旅游,谈谈心也是不错的。
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