首页 > 亲子教育 > 青春期综合征该如何预防
青春期综合征该如何预防
2013-10-12
分享:
    青春期是人体迅速生长发育的重要时期,也是继婴儿期后,人生的第二个生长发育的高峰期。大部分青少年会出现青春期综合征,青春期综合征就是青少年特有的生理失衡和由此引发的心理失衡病症。保定心理咨询专家来解答青春期综合征该如何预防?
  一、要努力控制自己消极的情绪。稳定的情绪是心理健康的必要条件。控制自己的消极情绪,首先,应该具有正确的思维方法,使懂得什么事情都不可能按自己的主观意愿顺利发展;其次,必须要纠正自我评价的偏差,避免不必要的消极情绪产生。
  二、要正确认识自己和接纳自己。认识自己就是自我认识,自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来,自我认识与其本身的实际情况越接近,社会适应能力就越强,也就越能保持心理的健康;相反,自我认识与其本身的实际情况差距越大,则社会适应能力就越弱,也就越容易产生心理问题。
  三、要有意识地扩大人际交往的范围。积极参加各种感兴趣的活动,如打球、下棋、游泳等,以分散青春期综合症对自己的影响,尽可能摆脱这种顽症。
  四、要逐步提高受挫折的能力。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景,有目的地进行锻炼,从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验,并在此基础上,通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。
    保定心理咨询专家建议:应该多听些有关青春期的知识讲座,为青少年揭开了心理和生理的神秘面纱,让青少年接受生理健康教育及道德教育,使他们懂得了人在生理成长的过程,心理也必须随之成熟起来。另外,青少年要抵制、拒绝社会上的不良风气的侵蚀,筑起成长的防护墙。
微信咨询 微信咨询
悠然心理咨询
保定心理催眠治疗QQ QQ咨询
沧州咨询工作室 联系我们

TEL:

18631261066

衡水心理专家咨询 返回顶部