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有时候失眠是由情绪不良引起的
2014-9-15
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    情绪不良会引起失眠。太过于激动使机体一时不能够调整适应所造成的。产生情绪激动之后,经自我调整之后,可以减少或杜绝失眠的现象。但是有可能会因为再次的情绪不良会再次产生,如果长期的心理问题会导致发展成心理障碍。保定心理咨询的专家继续为您介绍。

  心理生理性失眠就是由于心理过于紧张或者是过于激动、兴奋等导致的失眠,它会在诱导原因消失后仍然存在。导致这种现象的原因就是:生活中出现了负面的生活事件,或者是长时间处于紧张的工作状态中,由此而过分的焦虑不安,造成的入睡困难,过分担心失眠对健康的危害,使精神进一步紧张和焦虑。

  习惯不良性失眠是因为休息前的不良习惯所导致的,比如说睡前饮酒、大量吸烟、喝茶以及咖啡等,这些都会成为导致习惯性不良因素的成因,而且导致睡眠的质量。还有一些人生活规律颠倒,白天睡觉的时间长,到了夜间入睡困难,呈现失眠状态。

  现在我们了解到导致失眠的原因是多方面的,所以我们在有失眠的现象后,应该仔细的找出原因,方便于尽快的治疗。保定心理咨询的专家提醒你:当失眠并且得不到缓解时,就需要及时的接受治疗,防止长期失眠对身心健康造成危害。

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