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情绪不良引起的失眠
2014-8-5
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  情绪不良性会引起失眠吗?保定心理咨询告诉你:会的。情绪会过于激动,使机体一时不能及时的调整适应所致。当引起情绪激动的因素消失后,或过经自我调整之后,可以减少或杜绝失眠的现象。情绪不良性失引起的眠可以再遇情绪激动而复发,长时间的失眠会导致其最终发展为心理生理性失眠。
  心理生理性失眠是单纯因为持续的精神紧张引起的失眠,而且在诱导原因去除后仍持续存在。造成这种现象的原因就是:生活中出现了负面的生活事件,或由于长期处于紧张的工作状态之中,由此而过分的焦虑不安,故造成入睡困难,过分担心失眠对健康的危害,使精神进一步紧张和焦虑。
  习惯不良性失眠是指由于不良睡眠习惯所致的失眠,比如睡前饮酒、大量吸烟、喝茶以及咖啡等,这些都会给睡眠增加难度,而且使睡眠质量下降。还有一些人生活规律颠倒,白天睡觉的时间长,到了夜间入睡困难,呈现失眠状态。
  通过上面的介绍可以看出,引起失眠的因素是多方面的,所以患者出现失眠以后应该仔细查找原因,并注意改善和消除。保定心理医生提醒你:当失眠并且得不到缓解时,就需要及时的接受治疗,防止长期失眠对身心健康造成危害。
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