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上班族需防3种“时尚心理病”
2013-8-21
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    如果你是工作狂,那么你需要警惕以下三种病症。由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多,这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子读物过分依赖,则会发展成为病态心理,严重时可能转化成强迫症。

    成功后抑郁症 

    【病例】 

    前不久,在某企业工作陈女士被提拔为分公司总经理。然而,对陈女士来说,这竟成了噩梦的开始。她开始担心工作完成得不够出色,领导不满意,又怕工作出错,下属会嘲笑。这些担忧使她的睡眠质量变差,注意力也无法集中,整天头晕、疲乏,精力大不如前,最后不得不回家休息。 

    【病因】 

    升迁压力过大,对自己信心不足。白领人士由于社会竞争加剧,工作节奏快,以及自身期望值过高,导致整天像机器人那样拼命。如果心理素质较差或不善于自我疏解,则更易罹患心理疾病。 

    【处方】 

    要忙里偷闲,放松身心,让精力得到恢复。此外,要保持正常的感情生活。事实表明,家人、朋友之间的关心和爱护,对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时,要善于自我疏解。

    信息焦虑症 

    【病例】 

    在某企业工作的李小姐每天都花大量时间上网浏览信息,看报纸、杂志,但她心里还是不踏实,总觉得漏掉了信息,因此常常失眠,食欲也不断下降。 

    【病因】 

    由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多,这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子读物过分依赖,则会发展成为病态心理,严重时可能转化成强迫症。 

    【处方】 

    无论个人对信息的掌握多么全面,遗漏总是难免的。况且很多时候,信息也并不是决定成败的唯一因素。因此,平时感到很累的人应适当放慢生活节奏,不必整天想着信息的事情。

    疯狂购物症 

    【病例】 

    一个30岁的女性告诉心理医生,她走到街上就想进服装店,看到五颜六色的服装就想买。那个时候她没有一点犹豫,只有购物的兴奋和快乐。她知道自己并不需要那么多衣服,也曾暗下决心控制购衣数量,但一到服装店就乐此不疲,她为控制不住自己的购买欲而苦恼。 

    【病因】 

    有的人认为工作就是为了赚钱,赚钱就是为了享受,所以在有了条件后,往往难以控制欲望。放纵欲望,或者因为种种压力而逃避到欲望里,是形成贪购症的心理原因。 

    【处方】 

    出门不要带太多的钱,每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么,必要时与同伴一起去逛街,并让同伴帮助提醒。最关键还在于搞清楚购物欲望的背后有哪些心理问题,是否有对现实的不满和对自己的不满。当一个人敢于面对问题并去解决问题时,心理才会平衡。 

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