首页 > 焦虑恐惧 > 心理压力太大哭出来就能神清气爽
心理压力太大哭出来就能神清气爽
2013-8-15
分享:
    心理压力太大,哭出来就能神清气爽,当心理压力大时,哭出来才是消除压力、有益身心的做法。

    心理测试显示,哭过以后的人,内心紧张、不安、混乱、愤怒等情绪的比例很小,常常有人说“大哭一场过后,整个人都轻松多了”、“哭完以后就神清气爽了”。学者猜测,出现这样的变化是因为情绪性的哭泣过后,与放松状态关联的副交感神经神经会替代与兴奋紧张状态关联的交感神经,对人体的情绪起主要控制作用。它能让人发泄压力,还能让人体状态接近于快要睡着时的安定状态。

    有一些人无论压力多大多想哭,眼泪都流不出来。这时,不妨找一些契机让自己流泪,看一些能有同感的电影,或听一些与内心有共鸣的音乐,效果都会很不错。

微信咨询 微信咨询
悠然心理咨询
保定心理催眠治疗QQ QQ咨询
沧州咨询工作室 联系我们

TEL:

18631261066

衡水心理专家咨询 返回顶部