首页 > 焦虑恐惧 > 心理健康远比学业成绩更重要
心理健康远比学业成绩更重要
2013-7-1
分享:
    在日本留学的时候,记得老师出过一个题目:如果面临考试,一个同学在全身心备考;另一个同学偶尔去校园喂喂鸽子或采朵小花带回寝室,不时地欣赏;还有位同学每天拿出一两个小时去健身,喜欢的项目玩个痛快。大家针对自己的情况进行选择。我和相当一部分同学选择了第一项,潜意识里我觉得选第一项可能会有问题,但毕竟是我真实的想法,二、三项不符合我的心境。结果,老师说选第一项说明心理健康指数不高,过分专注一件事情不顾及其他,这样的人自我压力会比较大,进入社会后面临各种困难或矛盾时会出现一定程度的适应不良,生活的快乐感受会稍显不足;选第二项和第三项的人心理健康指数比较高,进入社会以后的适应能力会比较好,生活中感受快乐的能力也比较强。
    事实证明了老师的说法。对选第一项的学生,老师给出的结论是焦虑心境,这些人都加修了半年的心理健康督导课。老师强调,一个人的心理健康远比学业成绩更重要,一个心理健康的人会有效地分配自己的精力和注意力,如果把注意力过分集中在一件事上,哪怕这件事很重要,也不能只顾其一而不顾其他。当然,拿正在集中精力做手术这类事叫板“注意力分配”的话,那是抬杠。
    朵朵的心理显然是不健康的,连她自己都觉察到“嫉妒好似疯长的野草,在心中毫无节制地泛滥滋生”。其实嫉妒心理每个人都会有,它甚至还有积极的一面,用好它的积极面还能促进个人的成长,成为超越自我、超越他人的动力,但问题在于怎样把握好这种心理。一般来说,嫉妒心理只限于同级别、同类型的人际关系,一个局长可能会妒忌另一个局长,一个高工或许会妒忌另外一个高工,但毫无关联甚至根本不在同一个层面上的两个人一般不会出现嫉妒心理,差生对品学兼优的好学生抱有的多半是羡慕而不是嫉妒。朵朵嫉妒学习同样优秀的辛钰可以理解,但遗憾的是这种嫉妒没能给朵朵带来超越对手、努力用功的动力,而是给她带来了强烈的诋毁、羞辱甚至是憎恨对方的坏情绪、坏心情,这是嫉妒的消极层面,非常危险。如果一个人拥有了这种心态,说明心理变异已到了边缘状态,要进行心理疏导。朵朵能及时求助,说明她有很强的改变愿望,这很好,一旦不愿对外倾诉或求助的话,那离悲剧的产生就不远了。
    有效地掌控嫉妒心理有两种方法,一是暗自使劲,把竞争对手当做自己的追赶目标,努力超越他;另一种是明确告知对方,你太优秀了,我都嫉妒你了,我要向你学习,甚至向你发出挑战,努力赶超你,这种表达既是挑战,也是学习。最不能做的就是将对方视为敌人,把竞争对手当成情绪和情感上的假想敌的做法是极其荒谬的,业务(学习)上的竞争对手永远是自己成长的“助推器”,没有他们就没有自己的成长坐标,也就没有自己成长的动力,朵朵应该学会感激。

微信咨询 微信咨询
悠然心理咨询
保定心理催眠治疗QQ QQ咨询
沧州咨询工作室 联系我们

TEL:

18631261066

衡水心理专家咨询 返回顶部