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怎样将离婚带来的伤害减少?
2013-4-5
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    一、务必要让自已接受离婚的现实,并摆正心态。

     这看似只是理论上的说辞而已,当离婚真的发生,有几人能做到这一点?没错,离婚的伤痛很容易让人失去理智,有的人大吵大闹,有的人闹着去自杀,有的人抱着“你不让我好过,你也不让好活”,于是极可能做出超出常规甚至违法的事。而事实上婚姻的失败并非就是生活的失败,当事态失控极可能会后悔,所以不管当时你对于离婚这件事有如何的不可接受,有如何的愤怒,请一定要记住:尽最大的努力迫使自已冷静,这很难做到,但必须得
强迫自已要正视现实摆正心态。 

    二、妥善安排孩子的生活。

     孩子毫无疑问是婚姻家庭的中心,当离婚发生,相当部分的人不能接受离婚的现实最大的顾虑也许就是孩子怎么办?对于孩子未来的担忧,一想到离婚可能对孩子造成不可弥补的伤害心中就会痛恨万分,而且可能挥之不去,所以夫妻能够好好协商,妥善处理好孩子的问题,解除或心可能减少离婚对孩子的影响,也许对于离婚能够做到比较释然,少了那份因为自已离婚对孩子的伤害就可能减少对于孩子的负疚感,那么离婚带来的痛苦就会一定程度上减少。 

    三、回归亲人和朋友圈,缓解心理压力。

    这一点很重要,有相当部分的人离婚后就把自已封锁起来,变得沉默寡言,不跟亲人交流,也不找朋友倾诉,心理变得越来越压抑,沉于离婚的伤痛中,总是回想婚前的点点滴滴,每次的回想就是对伤痛心情再加上一层伤痛,进入伤痛的无底洞。所以,离婚后的人,可以给自已一些静心的时间,但不能一直沉于个人的世界,一定要记得走出去,多跟亲人联系,多跟知心朋友倾诉,亲情友情可以让你感受到温暖,倾诉可以让压力得到极大的缓解。 

    四、培养新的兴趣,转移注意力。

     因为婚姻也许已经荒废和牺牲了很多个人的爱好和兴趣,现在你又有了个人的世界,有了自由,你不应只是想着离婚的伤痛,也应该想着离婚对人带来的解脱。伤痛正如洪水,打通另一个开口就会让伤痛疏导散开,最好的办法就是培养新的兴趣和爱好,做些有益社会和他人的事,让注意力转移,这样伤痛就会大大减少。 

    五、不要急于马上再婚。

     离婚后当然不排除再次的婚姻,但一定不要急于求成,特别是不要带着赌气的心态去再婚,此时的你因为正处于情感的脆弱期,失去了基本的鉴别力,极容易被异性的关心所打动,这时候选择新的配偶显然是极不明智的,也是有着极大的风险,很可能会下一次的婚姻危机又埋下隐患。 

    六、找回自信,自我调适。

    离婚对于当事人的心理打击是非常大的,自卑、孤独、失落时时在侵袭着当事者,这当然是很难避免的,但不能过度,通过找人倾诉或看相关的励志书籍,试着充实自已,找回自信,进行自我调适,这点至关重要,在必要的情况下要主动寻求正规
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