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如何处理恋爱分手
2013-3-14
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    如何安全分手?

     1.在爱情的生活当中,不愿意和对方继续保持关系往来的话,不要用语言来刺激对方离开,这是一个尊重的问题。

     2.在两个人的亲密关系中要想结束,可能不见得是一个快刀斩乱麻的状态,有时候可能会拖比较长的时间,让对方从一个比较高的期望值慢慢降到低的期望值,要付出一些时间的代价。

    怎样正视失恋?

     同样面对失恋,每一个人的回应方式不一样,这和每个人的人格特征有关系。如果一个年青人从小拥有良好的安全感,有自信,有一个健康的自恋,对于失恋可能会处理得比较好。这些负性的情绪和能量在他内心深处中都可以进行转化,转化成一种积极的能量,在另外一个方向进行升华、创造。

    失恋一定会痛苦,而且要充分去体验这种痛苦,就我们说生命是一棵树,这棵树既有向上的树冠、阳光,又有树根,扎向黑暗的大地。我们内心都会有这个阴影的部分,恰恰是我们失恋、痛苦、哀伤,这些负面的情绪和负面的心理能量,在这个黑暗的大地中通过转换,吸取能量,吸取营养,保证上面的这棵树长得更好。痛苦是为了今后能体验到什么是幸福和快乐。

    1. 要把痛苦宣泄出来;

    2. 宣泄完毕之后,开始扩大交往面;

    3. 单身去旅行,开阔视野,更多的接触外面的世界。就可能会体验天地人物这么博大,一点小小的失恋不算什么。

    失恋之后不能做的事

     1.分手以后做朋友。这时候两个人会怀有一些情感和情愫,五年之内不要做朋友。如果失恋之后继续做朋友,甚至是做成好朋友,会导致边界不清晰,导致两个人极其纠缠,最后导致恋失得很痛苦,你的痛苦其实是被绵延了。失恋以后立刻停下来,做一个熟悉的陌生人。

     2.失恋以后不要再寄希望于,我做很多很多的努力能够挽回对方。核心的问题没有得到解决,你再去挽回,再去回到原来的状态,依然是有很多问题。

     3.失恋以后不要自我舔伤。就是老拿自己失恋说事,而且自己还会编也一个虚幻的故事来,在这个故事中自己显得多么多么有价值,多么多么伟大,在这个时候,整个人就完全没有面对现实的能力了。

      如果你失恋了可以选择暂时性遗忘,可以转移我们的注意力,转移我们的能量,转移我们的心理态势。
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